「なんで気づいてやってくれないの」「言われないとやらないの?」——家事・育児の分担をめぐる夫婦げんかは、共働き家庭あるあるではないでしょうか。分担そのものよりも、”揉め方”を変えるだけで家庭の空気は大きく変わります。今回は、我が家で実践している、家事・育児分担で揉めないための5つの工夫を紹介します。
①”子どもが寝たあと”のポジティブなすり合わせタイムを持つ
不満がたまってから話し合うと、どうしても感情的になりがちです。かといって、平日の合間に「今週のタスク確認」のような会議を挟むのは、ビジネスライクになりすぎて夫婦の会話としては味気なくなってしまいます。おすすめは子どもが寝たあとの夫婦だけの時間に、タスクの確認や気になっていることをすり合わせることです。ポイントは、できるだけネガティブな指摘から入らず、感謝や「助かっていること」などポジティブなテーマから話し始めること。我が家では、寝かしつけのあとに妻の好きなお酒とおつまみを用意して、リラックスした雰囲気の中で今週の分担や気づいたことを自然に話すようにしています。
②得意・不得意で分担を最適化する
「均等に半分ずつ」にこだわりすぎると、かえって非効率になることもあります。お互いの得意・不得意や勤務時間に合わせて分担を柔軟に見直す方が、結果的にうまくいくケースは少なくありません。我が家では、料理が得意な妻が平日の夕食を、力仕事や寝かしつけが得意な私が入浴と就寝対応を担当しています。
③家電に投資して”分担そのもの”を減らす
分担の話し合いをどれだけ工夫しても、タスクの総量が多いままでは負担は減りません。食洗機や乾燥機付き洗濯機などの時短家電に投資して、そもそもの作業量を減らすという発想も有効です。我が家では食洗機を導入してから、食後の家事をめぐる小さな言い合いがかなり減りました。
④”ありがとう”を言葉にする習慣を持つ
やって当たり前だと思われる家事・育児ほど、感謝の言葉が減りがちです。「ありがとう」を意識的に言葉にするだけで、分担への不満は和らぎます。我が家では、些細なことでも「助かった」と口に出すことをお互いに意識するようにしています。
⑤パートナーの好きなものをさりげなく用意する
感謝を言葉で伝えるのと合わせて、相手の好きなものをさりげなく準備しておくのも効果的です。特別なプレゼントでなくても構いません。我が家では、妻が好きなお酒とおつまみを買っておくだけで、疲れて帰ってきた日の空気がやわらぎ、分担の話し合いも自然とポジティブなムードで進められるようになりました。
まとめ
家事・育児の分担で揉めないコツは、完璧な均等分担を目指すことではなく、ポジティブな雰囲気ですり合わせる仕組みと、感謝の言葉・気持ちを積み重ねることにあります。すり合わせタイム・最適化・家電投資・感謝・好きなものの準備——できるところから一つずつ取り入れてみてください。夫婦のストレスが減った分だけ、子どもと向き合う時間はもっと穏やかなものになるはずです。
